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ファスティング

ファスティングとは

ファスティングとは

体の中を大掃除する

単に断食をして痩せることを目的としたものではありません。

単に断食をして痩せることを
目的としたものではありません。

ファスティングとは英語で“断食”のことをいいます。
つまりファスティングは、体の中を大掃除(クレンジング)することです。
古来、断食は宗教的な儀式や精神修行の一環として行われてきましたが、近年、病気の治療や健康増進として欧米で脚光を浴び、科学的な研究も盛んに行われるようになりました。

疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整える

疲れた消化器官を休ませ、
腸内環境を整える

一定期間固形物を摂取しないことで、疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整え、消化吸収するための酵素(アミラーゼやリパーゼなどの消化酵素)を温存させます。

これにより停滞していた代謝酵素(細胞分裂や解毒など生命活動をコントロールする酵素)を一気に活性化させ、体内にある毒素の排出力を高め、汚れた細胞をリセットする美容健康メソッドです。

完全な断食ではないので、無理なく行える

完全な断食ではないので、
無理なく行える

当院で導入している“酵素ファスティング”は、主に野菜や果物のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた植物発酵飲料を用いながら行うもので、完全な断食ではありません。
必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、無理なく行うことができるのが特徴です。
ファスティングを行うことで、代謝行為の要素「入れ替え→再生→解毒→排泄」の全てがスムーズに行われ、体内の機能が活性化されると考えられています。

Purpose
ファスティングの目的

目的 ①

体内に蓄積された有害物質をデトックス

現代社会は、食品添加物・残留農薬・有害金属・遺伝子組み換え食品・環境ホルモン・放射性物質・硝酸性窒素など、多くの有害物質が蔓延して、食事などを通して私たちの体内に取り込まれ、美容や健康にとっての悪影響を及ぼしています。

これらの有害物質は、体内で活性酸素を発生させ腸内を汚し消化不良を引き起こし、100兆個あると言われている私たちの細胞を汚し、人体の発電所と呼ばれる“ミトコンドリア”を不活性化し、代謝力を弱めていると考えられています。

つまり現代人は、入れる(=摂取する)ことばかりにエネルギーを使ってしまい、出す(=排出する)ことができなくなっているのです。 ファスティングは、脂肪細胞に蓄積された有害物質を排出してくれる有効な方法として、今脚光を浴びています!

目的 ②

食べ過ぎによる代謝不良状態を断ち切る

ファーストフードやコンビニ食品、加熱した加工食品や白砂糖を多く使った加工食品、トランス脂肪酸など・・・

このような食生活では、体内の消化吸収のための酵素(消化酵素)を大量に無駄遣いさせてしまい、解毒やターンオーバーなどの代謝活動のために使われる酵素(代謝酵素)が不足してしまっています。

つまり現代人の体は、食べ過ぎによりエネルギーのほとんどが消化吸収に向けられ、代謝活動が停滞し代謝不良になっていると考えられます。

ファスティングは、このような体内の悪循環を断ち切り、きれいな細胞にリセットするための有効な手段として、体に対して高い意識を持った方やスポーツ選手やモデルの間でも多く取り入れられています。

Merit
14つのメリット

  • 1.体脂肪の減少
  • 2.溜まった毒素の排出
  • 3.肌がきれいに
  • 4.腸をきれいに
  • 5.免疫力がアップ
  • 6.慢性便秘の改善
  • 7.食生活の改善
  • 8.味覚が正常になり、食事が美味しくなる
  • 9.血液をサラサラに
  • 10.疲労感がとれてスッキリ
  • 11.ストレスの軽減
  • 12.肩こりや腰痛の軽減
  • 13.寝つきが良くなり、睡眠不足も解消
  • 14.冷え性の改善

Reason
ファスティングを導入した理由

行き着いた先は、症状以前に体質改善

行き着いた先は、症状以前に体質改善

「全く同じ施術をしても、人によって効果が違うのはなぜだろう?」
「自然治癒力を最大限に引き出したい!」
そう考えていく中で行き着いた先は、“体質の改善”でした。

実は、“鍼灸”や“整体”は、体を治すための直接的な医療行為ではなく、身体が受ける刺激にしか過ぎないのです。
ですが、その刺激を受けた体内では反射運動が生じて代謝活動が高まり、自然治癒力が活性化する結果、体の不調や症状が改善したり、病気が治ったりするのです。

人間の素となる「食べ物」で体質はガラリと変わる

人間の素となる「食べ物」で
体質はガラリと変わる

当然、悪いものを取り続ければ体は悪くなり、良いものを取り続ければ、体は良くなります。
普段、何気なく取り入れているものに目を向けて、食習慣の改善を図ることで、体の中からの変化が起きます。

ファスティングカウンセラー資格を取得

ファスティングカウンセラー資格を取得

リタ箱崎は、食生活の見直しを行い、症状の改善だけでなく、疾病の予防・健康の維持増進まで求める、豊かな考えを持った方のサポートを行いたいという考えから、日本酵素水素医療美容学会認定のファスティングカウンセラー資格を取得し、症状改善・体質改善を目指す方のサポートを行なっております。

Price
価格について

初回
カウンセリング料
¥2,160
※2回目以降のカウンセリング料は掛かりません。
ファスティング
セット
¥18,079
2週間分の酵素ドリンク/代替食
合計 ¥20,239-
よくあるご質問

よくあるご質問

ファスティングって
痩せるためだけにするものですか? more
ファスティング実施後に体重が減る方も多いですが、それは副次的な効果です。
目的を一言で言うと「体(細胞)のリセット」です。
消化器官を休め、消化酵素を温存させることで腸内環境を整え、代謝酵素を活性化させて新陳代謝を促進させます。
実施中は、何も食べられないのですか? more
リタ箱崎が導入している“酵素ファスティング”では、水分や食べ物を全く摂らない完全断食ではありません。
個々人のライフスタイルに合わせて無理なく実施できるソフトなプチ断食です。
期間中は、朝食は摂らず植物発酵飲料などで栄養を補給しながら、無理なく実施していきます。昼・夜の通常食は、高タンパク高脂質な食事は控えていただきますが、全く固形物を摂らないハードな断食ではありません。
実施する期間は、どれくらいですか? more
ベーシックなコースだと2週間の期間で行います。
7日目と14日目は3食とも植物発酵飲料に置き換えて、7日目と14日目の翌日・翌々日は、昼夜の食事が代替食で過ごします。
ファスティングができる年齢は? more
基本的には、16〜60歳ぐらいが目安と考えられています。
中学生以下の場合著しい成長期にあり、カロリー的にも高栄養価を必要とするので避けてください。
妊娠中や生理中でもできますか? more
妊娠中・授乳中の方は基本的にNGです。
また、生理中の方については完全にNGではありませんが、個々人の体調に合わせて自己責任で実施してください。
不安のある方は、かかりつけの医師にご相談の上、行ってください。
ファスティングをしてはいけない人は? more
肺・心臓・腎臓・胃腸などに病気がある方、過去に心筋梗塞・脳梗塞になったことがある方。体重が女性35kg以下・男性40kg以下の方は基本的にファスティングNGです。
その他、体調に不安のある方は、かかりつけの医師にご相談の上、行ってください。

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